Co dělat, když vás slunce spálí? Rady a tipy pro rychlou úlevu

Ach, slunce, moře, dovolená… idylka, kterou nám občas zkazí nepříjemné spálení. Kdo z nás to nezažil? Bolavá, zarudlá kůže, která štípe a pálí. Ale nezoufejte! I když je prevence vždycky nejlepší, i na spálenou kůži existují účinné triky, jak se s tím poprat. Pojďme se podívat, co na spálení od slunce opravdu funguje.

První pomoc je klíčová: Zchladit, zchladit, zchladit!

Když už se to stane a cítíte, že vás slunce "chytlo", nejdůležitější je co nejrychleji zchladit pokožku. Jak na to?

• Chladná sprcha: Ne ledová, ale příjemně chladná sprcha vám uleví od pálení a stáhne rozžhavenou kůži.
• Studené obklady: Navlhčete ručník ve studené vodě a přikládejte na postižená místa. Opakujte to pravidelně.
• Jogurt nebo tvaroh: Zní to divně, ale chladný jogurt nebo tvaroh dokáží zázraky. Obsahují proteiny a probiotika, které zklidňují a regenerují pokožku. Naneste vrstvu na spálené místo, nechte působit 15-20 minut a poté opláchněte.

Hydratace zevnitř i zvenku

Spálená kůže je dehydrovaná kůže. Proto je důležité pít hodně tekutin, abyste doplnili ztracenou vlhkost. Kromě toho, co na ni nanesete? Co se vyplatí hledat v kosmetice?

• Aloe vera: Klasika, která nikdy nezklame. Aloe vera gel má zklidňující, hydratační a hojivé účinky. Ideální je mít ho po ruce v ledničce, chladivý účinek je pak ještě intenzivnější.
• Panthenol: Vitamín B5, známý pro své regenerační schopnosti. Zmírňuje pálení, svědění a podporuje hojení. Seženete ho v různých formách - krémy, pěny, gely.
• Kyselina hyaluronová: Intenzivně hydratuje a uzamyká vlhkost v pokožce. Pomáhá regenerovat a obnovovat přirozenou bariéru kůže.

Co dělat, když se objeví puchýře?

Pokud se na spálené kůži objeví puchýře, je to znamení, že spálení je vážnější. V žádném případě je nepropichujte! Jsou přirozenou ochranou pro hojící se kůži. Pokud by praskly samy, jemně je omyjte a překryjte sterilním obvazem.

V případě rozsáhlých puchýřů nebo známek infekce (zarudnutí, hnisání, bolest) raději vyhledejte lékaře.

Jak dlouho trvá, než se spálená kůže zahojí?

Doba hojení závisí na závažnosti spálení. Mírné spálení by mělo odeznít během několika dní. Vážnější spálení s puchýři se může hojit i týden nebo déle.

Během hojení se vyhýbejte slunci a noste volné oblečení, které nedráždí pokožku. Používejte hydratační krémy a vyhýbejte se drsným mýdlům a peelingům.

Prevence je nejlepší lék

Samozřejmě, nejlepší je se spálení úplně vyhnout. Jak na to?

• Opalovací krém: Aplikujte opalovací krém s dostatečným ochranným faktorem (alespoň SPF 30) 30 minut před pobytem na slunci a pravidelně ho obnovujte (každé 2 hodiny, nebo po koupání).
• Ochranné oblečení: Noste klobouk, sluneční brýle a oblečení, které zakryje co nejvíce kůže.
• Vyhýbejte se slunci v poledne: Mezi 11. a 15. hodinou jsou sluneční paprsky nejsilnější, proto se v tuto dobu snažte pobývat ve stínu.

Takže, až budete příště na dovolené, nezapomeňte na prevenci a mějte po ruce základní "léky" na spálenou kůži. Užívejte si slunce s rozumem a hlavně - chraňte svou pokožku!

(Poznámka: Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje lékařskou radu. V případě vážných spálenin vyhledejte lékařskou pomoc.)